Kunne du forestille dig at blive mere bevidst om at være i dette NU, og få redskaber til, at kunne udøve en bevidst mindful praksis?
Vi spørger dig, fordi vi invitere dig med på vores 24 timers mindfulness retræte.
Du er naturligvis ikke vågen i 24 timer, men når søvnen skal finde sted, får du dig det dejligste værelse til natten.
Mange mennesker - og faktisk også dyr, stræber efter det gode. Men livet defineres ikke kun af gode stunder. Der er og vil komme opgaver og svære stunder, fysisk som mentalt.
Temaet på vores Yogalinks Mindfulness retræte er, at kunne være til stede med det, som er svært.
Vi skal bo på det lækreste B&B “Hos Mette”, som vi faldt pladask for, fordi man med det samme føler sig hjemme. Du bliver indkvarteret på et smukt værelse, og omgivelserne kalder måske endda på en lille gåtur mellem dine yogasessioner.
I nærheden af vores venue ligger Brejning strand, havn og hele den Kellerske Institution. Placeringen giver rige muligheder for at tage på beroligende og nysgerrige eventyr og måske endda du har lyst til at bade i fjorden.
Dit 24 timers retræte program
- Mindful meditation & yoga
- Mindfulness i naturen
- Velvære-treat
- Te, frokostsnacks og hjemmebag
- Eftermiddags meditation og mindful yoga
- Aftensmad
- Yoganidra & refleksion
På dit ophold er der 2 undervisere, Betina og Tina Charlotte - og Mette som er vært.
Undervisningen vil bestå af en sammensætning af:
- Mindfulness
- Yoga
- Meditation
- Pranayama
- Afspænding
- Refleksion
- Yoga nidra
Du medbringer selv udstyr. Vi foreslår yogamåtte, tæppe, blokke og en strop. Evt. en pude eller et tæppe til at sidde på under meditation, eller som støtte når du sidder i din praksis.
Dette er inkluderet i dit ophold:
- 24 timers ophold
- 1 overnatning
- 6 timers undervisning: meditation, yoga og mindfulness
- Velvære treats
- Yogi Tea ad libitum
- Morgen detox
- Vegetarisk brunch
- Snack- og hjemmebagspause
- Lækker, plantebaseret aftensmad fra Gaia
- Goddiebag med blandt andet Yogalinks Retap glasvandflaske
- Yoga og mindfulnessøvelser du kan tage med dig hjem
Der er mulighed for skovbadning, vandreture og tid ved fjorden
Du kan pr. 1. marts sikre dig en af pladserne på dette retræte. Booker du som en af de første, er du sikret plads. Vi følger pågældende tids restriktioner, og tilbagebetaler alle dine penge, hvis vi er forhindrede i at gennemføre retrætet
Vi forbeholder os retten til eventuelle ændringer, og vil naturligvis oplyse dig om samme i givet fald.
Vigtigst af alt er formålet:
DIT velbefindende og din evne til erkendelse.
Et retræte kan resultere banebrydende forandringer i dit liv.
Refleksion og handling er redskaberne, og i disse vil du på Yogalinks Signatur Retræte kærligt blive guidet.
Vi er uddannet i at assistere og hjælpe mennesker i transformation; både gennem yoga, stilhed, sundhed, refleksion og gennem det at lytte til de fortællinger, som mennesker har med sig.
Dine undervisere er:
Tina Charlotte Blomstergren, født i juni 1973
Baggrund relevant for retrætet: Vinyasa Flow, Terapeutisk Hatha Yoga, Mindful Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga og Puja Restorative Yoga, Aerial Yoga og MBSR terapi. Derudover bruger Tina narrativ psykologi i sin undervisning og i sine daglige snakke med mennesker.
Betina Stub Thygesen, født oktober 1970
Baggrund relevant for retrætet: certificeret Yoga Alliance Yoga 500 RYT, Yin Yoga med Sarah Powers, M.Sc Holistic Nutrition fra Clayton Collage of Natural Health
