Hvis du er yogaudøver, er frisk på forandring, masser af yoga og på fornyet kærlig selverkendelse, så tag med på Yogalinks Signatur Retræte.
Du vil i løbet af dagene, du er afsted, opleve forandring i din krop, i din praksis og måske også i måden, du tager vare på dig selv på.
Vi skal bo på det lækreste B&B “Hos Mette”, som vi faldt pladask for, fordi man med det samme føler sig hjemme. Du bliver indkvarteret på et smukt værelse, og omgivelserne kalder måske endda på en lille gåtur mellem dine yogasessioner.
I nærheden af vores venue ligger Brejning strand, havn og hele den Kellerske Institution. Placeringen giver rige muligheder for at tage på beroligende og nysgerrige eventyr og måske endda du har lyst til at bade i fjorden.
En typisk retræte dag:
- Morgenpraksis - meditation og yoga
- Lækker vegetarisk brunch
- Gåture, refleksion eller tid til at læse.
- Inspiration til wellness-treats, shinrin-yoku (skov badning) eller mindfulness (selvstudier)
- Te, frokostsnacks og hjemmebag
- Eftermiddags yoga
- Aftensmad
- Yoganidra, mindfulness eller meditation
På dit ophold er der 2 undervisere, Betina og Tina Charlotte - og Mette som er vært.
Yoga “menu” på Yogalinks Signatur Retræte:
- Hatha Yoga
- Yin Yoga
- Vinyasa Flow
- Pranayama
- Siddende Meditation
- Mindfulness
- Yoga Nidra
- Savasana
Du medbringer selv udstyr. Vi foreslår yogamåtte, tæppe, blokke og en strop. Evt. en pude eller et tæppe til at sidde på under meditation, eller som støtte når du sidder i din praksis.
Dette er inkluderet i dit ophold:
- 4 dages ophold/3 overnatninger
- Mindst 12 timers undervisning: meditation, yoga og mindfulness
- Oplæg om collagen
- 2 forslag til velvære treats
- Yogi Tea ad libitum
- 3 morgen detox
- 3 lækre vegetariske brunch
- 3 snack og hjemmebags pauser
- 3 gange lækker plantebaseret aftensmad fra Gaia
- Goddiebag med blandt andet Yogalinks Retap glasvandflaske
- Yogaprogram du kan tage med dig hjem
- Muligheden for skovbadning, vandreture og tid ved fjorden
Du kan pr. 1. marts bestille din plads på Yogalinks Signatur Retræte. Booker du som en af de første, er du sikret plads. Vi følger pågældende tids restriktioner, og tilbagebetaler alle dine penge hvis vi er forhindrede i at gennemføre retrætet.
Vi forbeholder os retten til eventuelle mindre ændringer i programmet, og vil naturligvis oplyse dig om samme, i givet fald.
Vigtigst af alt er formålet: DIT velbefindende og din evne til erkendelse.
Et retræte kan resultere banebrydende forandringer i dit liv.
Refleksion og handling er redskaberne, og i disse vil du på Yogalinks Signatur Retræte kærligt blive guidet.
Vi er uddannet i at assistere og hjælpe mennesker i transformation; både gennem yoga, stilhed, sundhed, refleksion og gennem det at lytte til de fortællinger, som mennesker har med sig.
Dine undervisere er:
Tina Charlotte Blomstergren, født i juni 1973
Baggrund relevant for retrætet: Vinyasa Flow, Terapeutisk Hatha Yoga, Mindful Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga og Puja Restorative Yoga, Aerial Yoga og MBSR terapi. Derudover bruger Tina narrativ psykologi i sin undervisning og i sine daglige snakke med mennesker.
Betina Stub Thygesen, født oktober 1970
Baggrund relevant for retrætet: certificeret Yoga Alliance Yoga 500 RYT, Yin Yoga med Sarah Powers, M.Sc Holistic Nutrition fra Clayton Collage of Natural Health
